Yoga voor volwassenen
Sparkle & shine yoga
Tijdens Sparkle & Shine Yoga nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
De lessen zijn geïnspireerd op Deugdenyoga, waar verschillende yogastijlen worden ingezet.
Jouw innerlijke kwaliteiten worden via beweging, ademhaling, meditaties en muziek tot leven gebracht.
Ook positieve affirmaties vormen een mooie rode draad: woorden die kracht geven, verzachten en ondersteunen, zowel óp als naast de yogamat.
Wat je tijdens de les oefent (bewust ademen, luisteren naar je lichaam, mildheid voor jezelf), neem je stap voor stap mee in je dagelijks leven.
Zo wordt yoga niet enkel iets wat je doet, maar iets wat je bent.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, met of zonder yoga-ervaring.
Je gaat naar huis met meer rust, energie & een fonkeltje licht dat van binnenuit blijft stralen.
Kundalini yoga
Kundalini Yoga wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd.
In deze lessen werken we met dynamische houdingen, bewuste ademhaling, mudra’s, mantra’s en meditatie om de energie in jezelf te laten stromen.
KY kan een krachtig pad zijn dat je helpt om spanning los te laten, helderheid te vinden en dichter bij je ware zelf te komen.
Elke les (kriya) is anders en steeds opgebouwd rond een bepaald thema.
Na de les voel je jou beter gegrond, opgeladen en in verbinding met jezelf.
Onze locatie of jouw locatie
Bij Yogamine hebben we voor elk wat wils.
Onze lessen gaan door in de yogazaal op de site van WZC DE ZILVERMOLEN in Zwijnaarde. Iedereen kan daarnaast ook yogalessen boeken waarbij ik op verplaatsing kom.