Yoga op school
” Zie yogalessen “
VANAF SEPTEMBER
Yogamine
” Sparkle & Shine “
Yogamine staat voor het zorgzaam begeleiden in yoga aan kinderen, tieners en volwassenen.
Met empathie én enthousiasme als richtingaanwijzers biedt Yogamine een klimaat van vertrouwen aan, waardoor mensen jong én oud zich veiliger kunnen voelen bij zichzelf en de wereld.
Yogamine gelooft in de kracht én groeimogelijkheden van ieder mens.
Ontmoet Jezelf in zachtheid bij Yogamine.
Rust, Ontspanning, tot jezelf komen, Energie… en dit alles onder begeleiding van een fantastische dame: Katrien!!
Telkens opnieuw ontspannen en genieten van deugden die we vaak als vanzelfsprekend vinden… Elke les staat een bepaalde deugd in de kijker! Fantastisch wat dit allemaal teweegbrengt! Vol energie terug naar huis gaan en de rust in jezelf terug vinden… Ik ben fan!
Een yogales van Katrien moet je gewoon eens meegemaakt hebben!
Katrien van Yogamine weet de yogabeoefenaars meteen op hun gemak te stellen, dankzij de huiselijke sfeer en kleine groep maar zeker ook dankzij haar zachte en geduldige aanpak, los van enige prestatie of dwang.
Bij yogamine komt iedereen aan zijn trekken: sterke lenigheid is niet vereist, gewoon een open geest, respect voor je lichaam en respect voor een ander… en de rest komt vanzelf.
Met haar lessen deugdenyoga laat Katrien van Yogamine het mooie in elk mens openbloeien en kom je des te meer tot rust, via de asana’s maar ook dankzij haar warme en geruststellende stem.
Volwassenyoga
Volwassenyoga is jezelf ontmoeten op de mat.
Laat de taal van je hart spreken tijdens een yogales én neem dit
mee in je dagelijks leven.
Waarom yoga zo bevrijdend?
Yoga is een manier om je lekker in je vel te voelen. Of je nu groot bent of klein, in balans zijn is fijn. Jong aan yoga beginnen, legt een goede basis voor een gezond, bewust en evenwichtig leven.
Bewustwording
- Je wordt je BEWUST van wie je werkelijk bent en wilt zijn.
- Je leert je adem waar te nemen & door te ademen.
- Je leert je grenzen voelen in houdingen, waardoor je ze ook kan aangeven en verleggen.
- Je leert je gedachten waar te nemen en je overtuigingen kennen.
Visualiseren & affirmeren
Visualiseren is in je hoofd een helder beeld creëren van hoe jij jezelf zou willen zien in je leven. Je bedenkt het en je voelt het.Affirmeren leert je jouw beperkende gedachten doelgericht om te draaien. Je prent jezelf bepaalde opvattingen in, waar jij in gaat geloven. In een yogales gebruik je positieve affirmaties om je leven te helpen veranderen.
Yogahoudingen
Yoga verbetert jouw fysieke toestand. Maar het gaat niet om lenigheid alleen. Vaak voel je weerstand in houdingen. In een les leer je omgaan met weerstand. Je oefent je om geen labels te plakken. Je neemt waar en integreert de adem.